01.
认清自我|寻找内在真正的需求
你知道你真正喜欢的是什么吗？你知道毕业后要从事什么工作吗？你知道你想和什么样的人结婚吗……许多人对于自己内心真正的需求往往感到迷茫、困惑，没有人可以帮助你回答这个问题，但是通过科学的方法，你可以自己学会认清自己的内心，找到真正的向往和追求！
02.
破除自卑|正视心底的脆弱
自卑是一种普遍存在的心理现象，轻者造成我们在某些方面缺乏自信，觉得自己不如别人，重者甚至可能造成社交恐惧症、强迫症、抑郁症、双向情感障碍等心理障碍的出现。那么，面对自卑，我们该如何和它和平共处，破除心底的脆弱，让我们的人生更进一步呢？
03.
自我认同|从内在建立自我价值感
我们常常通过别人的评价、社会比较等外在的方式来认识自己，建立自我价值，但是这种方式会让别人的眼光成为我们成长过程中的包袱，从而使自己活得越来越辛苦。别人怎么看待我们固然重要，但更重要的是自己如何看待自己，不受他人影响地建立自我价值感！
04.
自我探索|创造改变命运
我们总是容易相信算命，觉得人各有命，命运是冥冥之中自由安排，无法扭转的。但其实命运是可以被创造和改变的！用平等心去看待已发生的一切，与当下的自己和环境在一起，积极付出行动，让命运掌握在自己手中。
05.
自我成长|如何在心理上真正地成长
有些人虽然已经长成大人模样，但内心还是像孩子一样，任性、迷茫，遇到事情容易乱了手脚，心理防线不堪一击。掌握这四大内在修炼心法，实现心理上真正的自我成长，做一个成熟、强大的人！
06.
爱自己|如何正确爱自己
我们总是渴望被别人看见、认同、喜欢，因此费尽心思去迎合别人、迎合这个世界，在这种过程中往往容易对值得被爱的标准产生扭曲的看法。究竟什么才是爱的真谛？我们又该如何正确地爱自己呢？
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